Notizie

"Esercizi di mobilizzazione e streching"

di Piero Colangelo– Redazione Podisti.net

            La corsa lunga determina spesso danni al tessuto muscolare, il ripristino richiede di solito uno o due giorni e analisi di laboratorio hanno confermato  che i tessuti si riformano con una flessibilità inferiore. E', in definitiva, prpprio questa la ragione per cui fisiologi e  allenatori di tutto il mondo raccomandano la pratica dello stretching.

Non meno importante è  tra l’altro, la produzione e la conservazione di lubrificanti tra le fibre del tessuto connettivo che lo stretching stimola, impedendo la formazione di aderenze.

E’ buona norma far precedere la seduta vera e propria di stretching da una serie di lavori cosiddetti di “mobilizzazione della articolazioni”.

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"La carica dei 100..e più a Parco San Felice" di Maria Rosaria Frisoli

Grande festa domenica 16 marzo al Parco San Felice per i Podisti di Capitanata che hanno brindato al raggiungimento della quota dei 100 iscritti (per la precisione 106).

E' stato montato un gazebo ed è stato celebrato il grande traguardo con una splendida, oltre che buonissima torta ed altre bontà.

I Podisti di Capitanata nascono nel 1983 e nel corso degli anni hanno saputo crescere non solo numericamente ed atleticamente, ma soprattutto umanamente.

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Logo I Podisti di Capitanata"Promuovere ed incentivare il movimento podistico e creare un forte spirito di aggregazione intorno alla comune passione"

"Un po' di storia" di Piero Colangelo

Durante i soliti allenamenti mattutini, mentre la maggior parte della popolazione è ancora assorta in un sonno ristoratore, tra noi corridori mattutini è venuta l’idea di fare una breve cronistoria del gruppo podistico.....

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